篮球突破
交叉步突破 （以右脚做中枢脚为例）两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。注意：蹬跨积极，转探肩保护球。
篮球突破的方法：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。动作分解训练：每组20次，共5组。
一场激烈的足球赛作文
1、一场激烈的足球比赛优秀作文1 就在我幼儿园小班时，学校组织了一场激烈的足球比赛，至今，我及记忆犹新。我们班的小朋友们都积极参加，我被选上了。终于，足球比赛的时间到了。
2、【篇一：一场精彩的足球赛作文】 今天下午，我们学校——阳光二小和阳光五小举行了一场精彩的足球友谊赛。我们来到足球场。看，足球场上的运动员英姿焕发，排着队伍进入了足球场，神气极了！穿着橙色运动服的是我们阳光二小的运动员，穿着蓝色运动服的是阳光五小的运动员。
3、激烈的足球赛优秀作文1 啊！终于放学了。这一天可把我累坏了。瞧！前面有几个同学。“帕西、乔治、弗雷德、查理、比尔，我们一起来踢足球吧！”他们都跑过来了，弗雷德说：“我们在那块草地上踢吧！哎，谁带了足球？”我忙把我的足球拿出来，大家就高高兴兴得走向了那块草地。
4、激烈的足球比赛作文篇1 星期五的下午，是我们全班同学一个难忘的下午。因为我们在校园足球赛中以5：3战胜了对手四（6）班。 随着裁判的一声哨响，比赛开始了，由沈文涛打前锋，我（张超群）踢左锋，李翰文踢中后卫，守门员徐尚梓。比赛刚开始，我们就不费吹灰之力打进了一球。
5、一场精彩足球比赛作文1 所谓的圣超联赛是指圣荣小学举办的足球超级联赛，我们要与五班开展一场激烈的球赛。因为上次和五。二班比赛失利，这次有了反转的机会，想到这里，就算我不是球员，我也跟着一起激动起来了。
如何看待NBA球员米切尔嘲讽中国球迷?
1、而夏天的训练营将为多诺万·米切尔、杰森·塔图姆、凯尔·库兹马、迈尔斯·特纳和达龙·福克斯等年轻球员提供平台，辅以萝莉、PJ·塔克和塞迪丝·杨等经验丰富的球员。男子篮球世界杯将于中国举行。现在美国队剩下的几乎没有全明星球员，大部分都是凯尔特人球员。球迷嘲讽美国队成了凯尔特人。
2、在无数男球迷心中，科比就是所谓的“男神”，男球迷因为能遇到科比而激动。台湾省艺人飞轮海成员亚伦当场跪下，科比铁杆粉丝章子怡每次科比来都在。不得不说，中国粉丝真是疯了，为了偶像什么都可以。用韦德的话说，中国球迷是世界上最疯狂的球迷。
3、克雷汤普森，nba注明的投手，勇士队的主力得分后卫，和萌神库里组成的水花兄弟威震联盟，是联盟最佳后场组合。克雷汤普森的外号叫佛祖，也叫汤普森。为什么汤普森的外号叫佛祖和汤普森？我来告诉大家。克雷汤普森的外号佛祖和汤神都是中国球迷起的。
4、出场49分钟，几乎打满全场，成为了火箭队的杀手锏。而这些漂亮成绩的背后，是姚明一百分的努力，是他所能实现最好的成就。也正因此，姚明也需要付出更多的努力，NBA才会有他的一席之地。所以说一位球员的实力强弱与否，不应该是球迷说的算，应该是看他的个人成绩和对手的评价。
怎么才能打好篮球?
先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。
练习运球：首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。
双手胸前传球。可以用于各种距离，各个方向的传球。传球时，下肢发力，身体前移，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨将球传出。
较好的控球能力。想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感。较高的传球水平。传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅。
要打好篮球，基础首先要打好，就像盖房子，地基不牢是盖不好房子的；其次要学会配合，配合不好，也有可能让比赛陷于被动。基础可以练好以下的项目：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。
篮球初学者该如何训练
1、球抛出后原地转身360或720，然后接住。要求：抛球垂直，转身平稳。1双手俯卧撑：初学者建议两组，每组15-20次。1滚球俯卧撑：初学者建议两组，每组15-20次。1单手侧身：建议每次每侧10-30秒，两侧为1组，3组为宜。1自行车卷腹：建议10次为1组，逐渐递增递增，共完成5组。
2、三步上手投篮、三步低手上篮、反手上篮、行进间接球投篮、跨步急停投篮、跳步急停投篮、计时投篮比赛。 全场“S”形跑传接球上篮、转身摆脱上篮、横切纵切配合上篮。 防守训练：侧滑步、前后滑步、交叉步、一对一防守练习。
3、第三点，投篮。三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大你的射篮范围，要有3分能力。以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。等到你将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，练过足球，起码体力可以支持的住。
4、胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。
5、关于篮球新手，我谈谈我的篮球里程。我在初一的时候开始打篮球，从一个篮球小白最后变成一个自我感觉良好的控球后卫（有点小自恋），说说我是怎么一点点怎么成长起来的。
6、学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
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